Mace Bell Hammer 6-18 kg (6-9-12 kg week 24)

Om du vill upprätthålla och uppnå förbättringar i funktionell styrka och i ditt allmänna träningstillstånd, måste din kropp stimuleras med ett brett utbud av övningar.
Mace Bell Hammer kan användas för funktionell träning med många olika övningar, som knäböj och ryck och för övningar som påminner något om Clubbell-övningar. Rotationsövningar som ljusböjningar över huvudet och bakom nacken. Med en MaceBell Hammer ligger vikten främst i bollen och därmed långt ute på axeln. Så en liten vikt kan lätt bli en utmaning.

Vår Mace BellHammer är enkelformad och därmed en statisk form som förhindrar skjuvkrafter från att skada axlarna och lederna. Detta kommer radikalt att minska risken för handleds- och axelskador. På YouTube kan du få mycket inspiration för din träning.

Designen och materialen ger dig ett säkert grepp och en effektiv funktionell träning som särskilt stärker din axelrörlighet.

Trots att namnet "hammare" ingår rekommenderar vi inte att du till exempel sätter på ett stort brett traktordäck. Här rekommenderar vi en av våra crossfit-hammare istället.

Träning med Mace Bell Hammer är ganska i nivå med våra Kettlebells eftersom de båda ökar muskelaktiviteten och ger dig stabilitet i din kärna. Detta innebär att du kan utveckla ett mer effektivt och varierat träningspass som ökar glädjen i ditt träningspass samtidigt som du stimulerar och / eller ökar din muskelmassa.