Kettlebell 12 kg

Kettlebells är ett väldigt mångsidigt träningsredskap som låter dig träna hela kroppen ensam med hjälp av rätt storlek på kettlebell. Enbart med kettlebell-swings-övningen kan du få ett träningspass på 10-20 minuter som effektivt tränar hela kroppen med särskilt fokus på de stora muskelgrupperna som ben, rumpa och rygg. Det gör också att det är ett träningsredskap många har lämnat för de dagar då hemmaträning är att föredra framför en utflykt till gymmet. Kettlebellträning kan vara fysiskt jobbigt och utmanande, men det breda utbudet av vikter gör också att träningen kan utföras av alla, till exempel allt från nybörjare till erfarna motionärer, av elitidrottare, unga som gamla etc. Kettlebells har varit otroligt populära under de senaste åren är Kettlebells ett otroligt effektivt träningsredskap när du vill träna antingen specifika muskelgrupper eller träna hela kroppen. Detta kan göras med hjälp av övningar som kettlebell swings eller squats, där du inte behöver annat än rätt kettlebell och en fitnessmatta (för att säkerställa att du står mer stadigt och stadigare planterade när du gör dina övningar). Med kettlebells är det viktigast i början att behärska tekniken och sedan jobba med antal repetitioner och eventuellt högre belastning. Då uppnår du en kombination av explosivitet, styrka och kondition i träningen.