Clubbell 2 kg

Vår clubbell på 2 kg i stål ger dig skonsam träning för nacke, axlar, överarmar och kan oftast minska eller ta bort spänningshuvudvärk.

Clubbells tar vanligtvis inte mycket plats, vilket också bidrar till att clubbells från Kettlebellshop har blivit ett omtyckt hemträningsredskap.
Träning med clubbells är bra för blodcirkulationen, stabiliteten, rörligheten och styrkan.

Rörligheten fokuserar på att röra lederna, stabiliteten är förmågan att hålla kroppen avslappad trots belastning. Styrka är att kunna belasta och röra kroppen, medan blodcirkulationsträning fokuserar på hjärta och lungor, som förser muskler och leder med blod, syre och näringsämnen.

Träningen kan kompletteras med Thick Bar Grips, som ger ett bredare grepp, för att aktivera andra muskelgrupper i framförallt underarmen – se mer här.

Tips: Träningen med de små clubbellsen är den minst explosiva träningen inom crossfit- och kardioträningen, med lite mer glidande rörelser som är lite mer skonsamma för dina leder och axlar.

Här nedan kan du se en riktigt fin video med clubbell-övningar för nybörjare.