Classic Steel Kettlebell 10 kg

Kettlebells är ett multifunktionellt träningsredskap som kan användas för ett brett utbud av övningar för en effektiv träningsrunda, där alla de stora muskelgrupperna effektivt kan aktiveras. De kan användas för träning av specifika muskelgrupper men även för träning av hela kroppen. Det extra bra med kettlebells är att du kan använda dem till ett brett utbud av övningar, vilket också gör att du genom att använda ganska många kettlebells i rätt viktklasser och en fitnessmatta snabbt kan sätta ihop ett mångsidigt träningsprogram och därmed spara en tur i gymmet.

Kettlebells kan bland annat användas till kettlebellswing, utfall, mag- och ryggövningar samt knäböj – alla övningar som du kan utföra hemma utan att använda något annat än en kettlebell och en fitnessmatta. Mattan för bättre stabilitet under övningarna och för att skydda golvet.

Alternativ träningsutrustning för kettlebells är hantlar och viktskivor/bumperplates.

KettlebellShop rekommenderar användning av sportlime för att uppnå ett bra och säkert grepp samtidigt som händer och fingrar skyddas. Det kan till exempel vara ett kalkblock för att uppnå ett bra grepp.

KettlebellShop rekommenderar användning av sportlime för att uppnå ett bra och säkert grepp samtidigt som händer och fingrar skyddas. Det kan till exempel vara ett kalkblock för att nå ett bra grepp. 

Det kunne for eksempel være en kalkblok til at op nå et godt greb. Se udvalget til at opnå et godt og sikkert greb og til pleje af hænder. 

I forbindelse med kettlebell-træning vil der komme gentagende stød på håndled. Disse stød kan tages ved at træne med håndledsbeskyttere som fx KettleGuards. Samtidig er de gode til også at fungere som et svedbånd.